1.5分pk10链接_ 黄瓜鸡蛋一周减肥菜谱

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西瓜鸡1.5分pk10链接1.5分pk10链接1.5分pk10链接1.5分pk10链接蛋减肥食谱

  星期一

  早1.5分pk10链接餐:水煮鸡蛋1个 ,西瓜1根,红心红心红心猕猴桃 10颗,黑咖啡1杯。

  午餐:水煮鸡蛋1个 ,凉拌西瓜1盘,牛奶1杯。

  晚餐:水煮鸡蛋1个 ,西瓜1根,蔬菜色拉1份,黑咖啡1杯。

  星期二

  早餐:水煮鸡蛋1个 ,西瓜1根,酸奶1杯。

  午餐:米饭小半碗,鸡蛋西瓜汤1份,黑咖啡1杯。

  晚餐:水煮鸡蛋1个 ,凉拌西瓜1盘,苹果6苹果61个 。

  星期三

  早餐:水煮鸡蛋1个 ,西瓜1根,全面面包1片。

  午餐:水煮鸡蛋1个 ,西瓜2根。

  晚餐:水煮鸡蛋1个 ,西瓜1根,蔬菜色拉1份,柠檬汁1杯。

  星期四

  早餐:水煮鸡蛋1个 ,西瓜1根,苹果6苹果61个 。

  午餐:米饭小半碗,西瓜炒鸡蛋1份,西瓜1根,黑咖啡1杯。

  晚餐:水煮鸡蛋1个 ,西瓜1根,酸奶1杯。

  星期五

  早餐:水煮鸡蛋1个 ,西瓜1根,全面面包1片,西瓜1个 。

  午餐:水煮鸡蛋1个 ,西瓜2根,酸奶1杯。

  晚餐:西瓜鸡蛋汤1份,蔬菜色拉1份。

  星期六

  早餐:水煮鸡蛋1个 ,西瓜1跟,酸奶1杯。

  午餐:米饭小半碗,西瓜炒鸡蛋1份,小西红柿5颗。

  晚餐:水煮鸡蛋1个 ,西瓜1根,蔬菜色拉1份,黑咖啡1杯。

  星期天

  早餐:水煮鸡蛋1个 ,西瓜1根,牛奶1杯。

  午餐:水煮鸡蛋1个 ,西瓜1根,蔬菜色拉1份,柠檬汁1杯。

  晚餐:水煮鸡蛋1个 ,西瓜2根,苹果6苹果61个 ,酸奶1杯。