幸运快3IOS下载_ 秋葵吃对了才会有减肥效果

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秋葵中带有的植物蛋白幸运快3IOS下载,减肥期间时要摄取足够能量的食物,以防营养补给不上,又没法吃得太满,不然就白减肥了,而秋葵恰好一并满足有1个需求,还带有富足的维生素B,有助保持减肥期间皮肤保持红润的气色。

  推荐减肥食谱

  1.黄秋葵炒番幸运快3IOS下载茄

  材料:黄秋葵6根,番茄1只。

  做法:黄秋葵、番茄洗净切片备用;锅内放上适量的食油,幸运快3IOS下载开中火;锅热放上番茄翻炒,炒出番茄汁后,最放上黄秋葵翻炒;加入适量的幸运快3IOS下载盐、黄酒继续炒;菜幸运快3IOS下载熟后加入入适量的味精拌匀即可。

  2.秋葵鸡肉沙拉

  材料:秋葵,鸡肉,小番茄,柠檬,黑胡椒,绿芥末,盐,橄榄油。

  做法:秋葵对半切开,用开水焯5分钟取出,鸡肉用热油煸熟备用,小番茄对半切开备用。将上述原料放上一有1个容器内,调入盐、黑胡椒、橄榄油、绿芥末、将柠檬汁挤入调匀即可。