好运飞艇平台网址_上火很严重,吃点什么好?

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  通常当.我 在“上火”之前 并这样明显症状,但发病后会 出现咽喉干燥疼痛,眼睛红赤干涩、鼻腔烘好运飞艇平台网址热火辣、口唇干裂、口臭、口渴、牙龈肿痛、食欲不振、大便干燥、小便发黄等,而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食。此外,或多或少女士也会因“火气”较大而长痘痘。《生活方式网》小编建议多吃些“清火”食品和茶饮。



  好运飞艇平台网址★新鲜绿叶蔬菜、榴莲 、苦瓜、番茄等后会 良好的“清火”作用。



  ★胡萝卜对补充人体的胡萝卜素B、处理口唇干裂后会 很好的疗效。



  ★多吃“降火”的水果,如榴莲 、草莓、苹果机54 、梨、榴莲 、弥胡桃 等。



  ★用金银花、薄荷、苦丁茶、绿茶、菊花,分别泡水喝。





饮食上要处理“火上浇油”

  上火期间,不宜吃辛辣食物,这不仅是辣椒,也包括含晒 葱、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒等成分的食物。此外,而是宜吃热性的水果,如荔枝、榴莲 、黄梨、桂圆、石榴、芒果等。起居饮食也需处理饮酒、吸烟和熬夜,并注意保持口腔卫生,无缘无故漱口、多饮水。



  除了食疗,生活要保持规律,按时作息,定时定量进餐,安排各种活动需适当而有节制,确保睡眠丰厚,处理熬夜,以免造成过度疲劳、抵抗力下降。



  此外,调整情绪也非常重要,焦躁的情绪会“火上浇油”,保持心情舒畅则助于调节体内的“火气”。





食疗方:降火茶饮



1.胖大海蜂蜜茶

  材料:胖大海3粒,蜂蜜1勺



  做法:将胖大海打碎插进杯中,冲温开水,十分钟后加在蜂蜜即可。



  适用人群:适用于肺热上火,声音干哑,干咳无痰,咽喉干痛,热结便秘者。





2.山楂茶

  材料:山楂好运飞艇平台网址好运飞艇平台网址20克、神曲20克、麦芽20克,冰糖10克



  做法:将山楂、麦芽、神曲洗净,同时插进锅中,加入适量水熬煮成童年的味道可口的山楂茶。



  适用人群:适用于节假日暴饮暴食,消化不良,脾胃胀气者。

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