好运pk10一分钟规律 _ 大白菜有黑点还能吃吗?教你如何挑选

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对所以人来说,好运pk10一分钟规律 大白菜是亲戚亲戚亲戚朋友的冬季当家菜。它清淡可口,滋味鲜美,烹调法子多样,若果还必好运pk10一分钟规律 须与多种食材混搭,我我应该 百吃不厌。然而,对于这些 菜,亲戚亲戚亲戚亲戚朋友仍有所以疑惑。本期,《好运pk10一分钟规律 生命时报》特邀专家为你一一解答。

白色白菜和绿色白菜有啥区别?

陈春秀告诉记者,颜色发白的白菜生长期短,水分含量大,叶子好运pk10一分钟规律 汤色绵软,粗纤维较少,不耐藏,一般能存10~1五六天,在每年的9月底和10月中旬上 市。11月左右上市的是晚熟白菜,菜叶颜色青绿,生长期长,叶肉厚、好运pk10一分钟规律 韧性大,粗纤维较多。这些 更绿的白菜初期食用,菜质较粗,经储藏后,叶肉变细嫩,汤色 变甜,适合长期储藏,一般能存到第二年2月份左右。

大白菜、小白菜和娃娃菜三者是啥关系?

三者同属十字花科,暗含丰厚的维生素c、膳食纤维。市面上的小白菜是专门培育的不结球(指叶片的快递快件特性)品种,叶子更多且无需长成大白菜。娃娃菜也 是专门培育的后能 结球的一种生活小型白菜,它比大白菜粗纤维少,汤色也更好。《中国食物成分表》数据显示,小白菜的维生素c、钙、镁、锌等含量高于大白菜,但 维生素cB1、维生素cC含量低于大白菜。维生素c促进提高人体免疫力,对眼睛有益。

如保挑到好白菜?应该为啥保存?

买白菜必须选包心紧且外面叶子那末 洞眼的。重点看大白菜根部,若发软腐烂说明存放时间过长,无须买。买回家后应装入 -1℃~2℃通风处保存,建议最好现买现吃。

白菜上有洞眼还能吃吗?

张凤兰指出,由于白菜帮上的洞眼也有所以,由于是栽培过程中使用太多氮肥造成的一种生活生理病害。目前那末 食用洞眼白菜会造成人体不适或伤害的相关报 道。另外,由于白菜受蚜虫的侵袭,由于会在白菜叶上留下黑色的粉末状物质,这是蚜虫的分泌物,食用前用水冲洗掉,只是会对人体产生不良影响。但白菜上由于 老会 出现大块的黑斑或腐烂,由于由于白菜贮存中发得了“黑斑病”或“软腐病”,不宜食用。

大白菜是最便宜的蔬菜之一,是也有由于它没哪几个营养?

宋新指出,大白菜营养价值不可轻视。维生素cC含量高于苹果4 苹果4 苹果4 和梨,与柑橘类处于同一水平,若果热量比它们必须低得多。大白菜中的纤维素可促进肠道蠕 动,帮助消化,处理大便干燥。老会 吃些大白菜,补充钾元素的效果不逊色于榴莲 ,对于维持食物中成酸性和成碱性元素平衡也很有好处。

白菜叶、白菜帮,菜心哪个更营养?

理论上白菜叶营养好于白菜帮。但白菜帮的含水量和粗纤维都较高,促进补水和预防便秘。尽管菜心汤色较好,但其营养却要比菜叶差,由于有益的多酚类物质、植物色素等主要处于于蔬果果实的叶片以及果皮当中,所以烹调时无须丢掉外层的叶子。

白菜剁碎了破坏膳食纤维吗?为啥吃营养更好?

白菜筋一类的蔬菜纤维属于不溶性纤维,可增大食物残渣体积、刺激肠道蠕动。白菜筋否是切碎和它的健康作用无关。白菜中的维生素cC相对较易损失,宋新 指出,为了更大程度上保护大白菜中的维生素cC,尽量食用新鲜白菜,加工必须先洗再切,尽量用手撕,以减少与空气接触的切面。切后无须再入水洗涤,不然水溶 性的维生素cC易通过切口多量流失;烹调时宜旺火急炒,温度快速越过400℃~90℃这段维生素cC最易被破坏的范围,烹饪时还可加醋保护。